Painonnostotekniikat kuntoon -kurssi

Vapailla painoilla treenaaminen on erinomainen tapa muokata kroppaa ja kasvattaa voimaa. Tällä kuukauden mittaisella kurssilla saat eri painonnostoliikkeiden tekniikat haltuun ja opit suorittamaan liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti. Kurssilla käydään läpi tempaukset, työnnöt, maasta- ja rinnallevedot sekä kyykyt. Lisäksi opit tehokkaat lämmittelyrutiinit, hyvät tukiliikkeet ja liikkuvuutta parantavat harjoitteet.

Kurssi voidaan järjestää henkilökohtaisena tai kaveriporukalle. Ota yhteyttä ja katsotaan sinulle sopiva järjestely.